Achtsamkeitstraining.

für Betriebe/ Vereine/ Einrichtungen
Vielleicht haben Sie das auch schon bemerkt: Stressauslöser im Berufsalltag lauern überall. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen helfen wir, diese zu überwinden. So handeln Sie am Arbeitsplatz zukünftig situationsangemessener aber auch selbstbestimmter.
Der "I-Tüpfel" : Eine gute Leistungsfähigkeit und mehr Freude im Job.
Ergründen Sie das Geheimnis und richten Sie Ihren Kompass neu aus, damit Ihnen die Lebensfreude und die Alltagsbewältigung
Statt runde Pfeiler in viereckige Löcher zu klopfen - machen Sie Achtsamkeit zu Ihrem Verbündeten!
 
Preis:
90 Minuten/15€/TN zzgl. Fahrkosten
Die Kursgebühr ist zum Kursbeginn zu zahlen bzw. erfolgt durch Rechnungsstellung.

Teilnehmerzahl: 
mind. 8 max. 15
ab 12 TN pauschal 150,00 €/Kurs zzgl. Fahrkosten

Kontra Stress.

Durch unterschiedliche Kursleiterausbildungen ist es möglich, für Sie ein passendes individuelles Konzept zusammen zu stellen. Gern mach ich Ihnen ein Angebot. Durch unsere Seminare unterstützen wir Sie, Ihre Arbeits-und Lebensbereiche durch Schwerpunktsetzung neu auszubalancieren und positiv zu verändern.

Kontra-Stress:
Durch gezielte praktische Übungen und einer ergebnisorientierten Kommunikation im Kurs, zugeschnitten auf Ihren Bedarf erfahren Sie die positive Wirkung kontra Stress
Preis:
90 Minuten/15€/TN zzgl. Fahrkosten
Mindestteilnehmerzahl: 8 ab 12 TN pauschal 150,00 €/Kurs zzgl. Fahrkosten

Yoga Balance.

Gesundheit ist ein hohes Gut. Um Arbeitgeber zu motivieren, mehr für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu tun, gibt es einen Freibetrag.
Bis zu einem Freibetrag von 500 Euro im Jahr je Arbeitnehmer sind Leistungen des Arbeitgebers zur betrieblichen Gesundheitsförderung zusätzlich zum Lohn/Gehalt steuerfrei.
Yoga-Balance
Die Gesundheitsvorsorge in den Betrieben, d.h. die Erhaltung und Förderung der Gesundheit der Beschäftigten nimmt einen zunehmenden Stellenwert in Ihrem Unternehmen ein, denn gesunde, leistungsstarke und motivierte Mitarbeiter sind das Kapital Ihres leistungsstarken Unternehmens.
  • Steigern Sie die Leistungsfähigkeit und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter !
  • Sorgen Sie für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz Ihrer Mitarbeiter!
  • Wirken Sie gesundheitsschädigenden Einflüssen entgegen!
  • Schon 30 Minuten /Woche oder 2 x / Monat verbessert signifikant den Gesundheitszustand Ihrer Mitarbeiter
Modul I: Yoga- Balance- im Büro am Arbeitsplatz
Auftraggeber stellt Büros bzw. Tische und Stühle zur Verfügung
  • 60-Minuten: Yoga in Bürobekleidung (Steh- und Sitzübungen sowie Konzentrations-, und Atemübungen
Modul II: Yoga-Balance-auf Matte in bequemer Kleidung
Der Auftraggeber stellt Matten zur Verfügung bzw. werden von Teilnehmern mitgebracht.
  • 90-Minuten: Yoga in bequemer Kleidung, Modul beinhaltet zusätzlich Liegeübungen , welche besonders gut gegen Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen wirken, sowie eine spezielle Auswahl von Asanas.
Modul III: Yoga-Balance- auf Matte oder Stühlen
Auftraggeber stellt Matten oder Stühle zur Verfügung
  • 30-Minuten: Yoga in Bürokleidung oder bequemer Kleidung (Blockadenlösung durch Phantasiereise)
Ihre Vorteile:
  • Nähe zum Arbeitsplatz
  • kurze Wege
  • minimaler Zeitaufwand 
Preise (zzgl. Anfahrtspauschale):
pro 30 Min. ab 5-12 Teilnehmer
pro 60 Min. ab 5-12 Teilnehmer
pro 90 Min. ab 5-12 Teilnehmer
Auf Anfrage

Lachyoga.

Lachyoga vor Arbeitsbeginn, ca 20 Minuten Lachyoga-Übungen am Morgen können helfen, gut gelaunt und positiv in den Arbeitstag zu starten. Je nach Bedarf können die Übungen regelmäßig angewendet werden, etwa einmal die Woche oder mehr.
Lachstunde – gegen Stress – einfach mal entspannen - auftanken
Oder Ihre Mitarbeiter wollen die Mittagspause oder Abendstunden für ein regelmäßiges Entspannungstraining nutzen? Ein Lachyogatraining von 30 oder 60 Minuten zeigt bereits erstaunliche Wirkung.
 
Lachyoga
  • stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen stressige Einflüsse
  • ist eine wirkungsvolle Ressource, die hilft, mit Stress auf gesunde Weise umzugehen
  • schafft ein gutes Betriebsklima, was in hohem Maße dazu beiträgt, dass die Menschen gerne zur Arbeit kommen
  • unterstützt alle Mitarbeiter in ihren regenerativen Pausen
  • präventive Methode zur Stressreduktion
  • kräftigt das Herz-/ Kreislaufsystems und die Atemwege insbesondere auch das Gehirn
  • aktiviert das Immunsystem und stärkt den Organismus –– optimal mit Sauerstoff

Erlauben Sie Ihren Mitarbeitern – und sich – glücklich zu sein.
Zeit:
richtet sich ganz nach Ihrer betrieblichen Situation.
Lachyoga wirkt bereits nach wenigen Minuten.
( Erwärmung, Hauptteil, Entspannung)
  • 60 Minuten ist ein Einstieg.
  • Regelmäßige, 1-5mal pro Woche für 15-20 Minuten in die Arbeitswoche integrierte Lach-Pausen sind effektiv und nachhaltig.

Zielgruppe:
Mitarbeiter in Betrieben und Einrichtungen / Interessenten

Weg für Neues entdecken

Einmal im Jahr dem Büro-Alltag entfliehen, neue Wege gehen, neue Impulse bekommen. Lachyoga sorgt für Vitalitat und neuen Schwung für Sie und Ihr Mitarbeiterteam.
Ihre Mitarbeiter wollen die Mittagspause oder Abendstunden für ein regelmäßiges Entspannungstraining nutzen? Ein Lachyogatraining von 30 oder 60 Minuten zeigt bereits erstaunliche Wirkung.
Auf Anfrage

Kinderyoga.

Mein Interesse gilt der besonderen Kombination von Entspannungsgeschichten, und  Yogaübungen in Verbindung mit Spielen und Elementen aus dem Gedächtnistraining.
Hierbei arbeite ich neben der Ausstattung mit Matten und Klangschalen noch mit verschiedenen Materialien für die spezielle Arbeit mit Kindern.
Seit meiner Ausbildung im Kinderyoga in Heringsdorf, versuche ich ständig neue Methoden für die Unterrichtung im Kinderyoga zu entwickeln.
Gerade im Präventionsbereich gibt es noch viele Möglichkeiten und tolle Herausforderungen.
So nutze ich  meine Erfahrungen aus dem Gedächtnistraining, Yoga und Antistress welche ich hier kombiniere,  um so auch den  Kleinsten (Kiyo‘s)  hier präventiv geistige und körperliche Möglichkeiten  für ihre gesunde Lebensweise auf zu zeigen.
Auf Anfrage

Gruppenhypnose.

Gesundheit ist ein hohes Gut. Um Arbeitgeber zu motivieren, mehr für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu tun, gibt es einen Freibetrag.
Bis zu einem Freibetrag von 500 Euro im Jahr je Arbeitnehmer sind Leistungen des Arbeitgebers zur betrieblichen Gesundheitsförderung zusätzlich zum Lohn/Gehalt steuerfrei.
"Gesund leben durch die eigene Kraft des Unterbewusstseins."

Angebot I: rauchfrei über Gruppenhypnose (ca. 2h)
 
Zielgruppe:
Raucher, die den ehrlichen Wunsch hegen, dass Rauchen endgültig aufzugeben. 
Die Vorteile für Ihre Firma liegen auf der Hand:
gesunde Mitarbeiter - niederer Krankenstand - weniger Ausfallzeiten
 
Preise:
pauschal 450,00 €/ Gruppe
 
Teilnehmerzahl:
max. 8
Angebot II: Blockadenlösung und Entspannungshypnose (Gruppenhypnose)
 
Zielgruppe:
gestresste Mitarbeiter mit Verspannungen
Im Berufsalltag ist häufig Erfolgsdruck keine Seltenheit. Das moderne Arbeitsleben erfordert zunehmender professionelle Stressbewältigung bei den Mitarbeitern.
Unser Angebot löst aufgestaute Probleme, wirkt erleichternd, präventiv und dient der Stressreduktion.
 
Preise:
pauschal 300,00 € ( ca 2 h)
 
Teilnehmerzahl:
max. 10

Auf Anfrage